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自由萝卜131
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大哥服你！不服来战！
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2017-12-31发布
大哥服你！不服来战！
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现在由于生活环境、外部压力、社会节奏等变化，每个人或多或少都会出现一些抑郁情绪、焦虑情绪。其实这是很正常的，只要及时疏导就可以了，但如果你忽视它或任由它发展，就很可能变成病态。这里有两个判断标准：一是时间，二是严重程度。在时间上，抑郁方面的不开心、情绪低落、觉得生活无味等等，如果每天都出现且持续两周以上，则要考虑病态的抑郁情绪。焦虑方面的担心、紧张持续一个月以上，则要考虑病态的焦虑情绪。在严重程度上，抑郁焦虑的状态有没有让自己感到痛苦，并影响到正常生活、学业、工作，如果有，则很可能已经达到了一定的严重程度。其实不用过于恐慌，如果无法自我调节抑郁焦虑情绪，必要时就寻求医生的帮忙，如果有需要用药的患者，即便感觉症状有所缓解也不要随意减药停药，遵医嘱用药也是保护自己。#成都精神科 #焦虑抑郁 #焦虑状态 #抑郁状态 #心理健康
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