腰痛腰间盘突出，两手托天源自八段锦，腰部肌肉骨骼放松缓解症状

很多人出现过腰酸、腰痛的不适症状，对于腰部不适，同样可以通过简单的运动来缓解。为大家介绍缓解腰部不适的方法——两手托天。腰为肾之腑，腰的力量、腰的强壮、腰的症状的确和肾脏有非常密切的关系，所以我们一定要保护好我们的腰。两手托天，这也是八段锦中的一个动作。将两脚分开，两手在胸前横掌