现在很多国家都在研究地中海饮食，美国、日本等。日本人的饮食是很健康的，日本人是全世界最长寿的，一些饮食习惯值得我们学习。 日本人吃海鲜比较多，一日三餐都比较健康，早餐有生鱼片、淡淡的粥、青菜、水果等。 三餐合理，注意营养均衡，确实非常有利于健康，活到120岁也不是不可能的。因为
