健身干货：龙门架夹胸教程，锻炼胸肌上部、中部、下部以及中缝

健身干货：龙门架夹胸，锻炼胸肌上部、中部以及下部，胸部增肌，同时可以锻炼到胸肌中缝，外部塑形效果。