自我矫正教程｜胸廓旋转、单侧肋骨外翻自我矫正训练

判断标准：以左侧肋骨外翻为例，1、左侧肋骨高出胸廓平面，右侧正常，2、胸廓与骨盆的相对位置是胸廓旋右骨盆旋左，3、用力吸气时左侧肋骨倾向于向前扩张，右侧肋骨倾向于向后扩张；首先自我判断一下体态，如果符合以上标准，就可以尝试着训练一下，有问题留言，有效果反馈！