女人孩子要养心神，益心气，越活越年轻，不能不用冰糖银耳莲子粥

银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。