冬天干燥易便秘，这3种食物来救急，个个都能帮你排净肠道垃圾！

入冬季气候会干燥，此时有些人容易出现口干、唇干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重一些呢容易引起便秘，造成身体不适。有没有哪些食物可以迅速缓解便秘症状呢？今天啊给大家简单说三种。