普拉提有氧健身操，40分钟全身锻炼_ 初学者力量训练

普拉提有氧健身操，40分钟全身锻炼_ 初学者力量训练，这个视频是适用初学者进行的全身力量的锻炼，会更有效的提高全身力量以适应后期更高强度的健身操锻炼。