仰卧起坐，作为最基本的一项运动，和俯卧撑一样，几乎所有人都做过。有不少的健身爱好者也是把它当作练腹肌的不二之选。但据一项调查显示仰卧起坐居然是一项危险的运动；错误的动作会严重影响到脊柱的健康。 建议刚健身的小伙伴们练腹肌从一些简单的动作做起。仰卧起坐这个动作对于新手来讲其实是不太
