打坐的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。打坐人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。打坐练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。因此打坐也是一种拉筋的方法。如果练成，并每天坚持打坐坐30
