秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高！ 西兰花营养丰富，不仅含量高，而且十分丰富。含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。 有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的
