其实决定你胖瘦的秘密是基础代谢率

基础代谢率是一个人整天静止不动，身体仍须消耗热量维持心跳、体温、呼吸等基本身体运作，简单来说，有些人怎么吃都吃不胖，有些人吃得少却容易胖，背后的秘密就全在基础代谢率！对于想降低体重的妹子来说，首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入，再想办法增加基础代谢率，那么瘦身速度就会妥妥的。