健身吃什么？掌握这道可口菜，食谱更均衡，让你饱着瘦下去

健身是为塑造好身材，更是追求生活品质的表现。记录自己的减肥餐，也通过减脂增肌期间，给自己养成良好的饮食习惯。 西兰花是高纤蔬菜，含大量抗氧化合物，，有助养颜及抗癌。同时，西兰花的数种化合物可以有助抑制雌激素，身体在较少雌激素的情况下，会燃烧较多剩余脂肪。鸡胸肉是低脂高蛋白，是健身