在家请客吃饭，没有这道腐竹怎么行！美味营养又下饭，成本才4块

腐竹，不仅比一般的豆制品营养价值更高，而且在运动前后吃，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。