糖尿病人注意：这3种降糖小妙招一定要记住，长期坚持能稳定血糖

饮食上要注意合理搭配，尽量做到均衡饮食，少吃肉类，多吃果蔬。对体重超标的人来说，可每天适当减少食物摄入量，控制碳水化合物食物摄入量，多吃大麦、小麦、玉米、燕麦、大米、小米、荞麦和高粱等全谷食物。此外，多吃富含膳食纤维的食物，有助于减缓胃肠内食物消化速度，降低2型糖尿病风险。