两年跑步经验！饭后半小时跑步，不仅瘦不下来，还会习惯性岔气

饭后半小时就去跑步的话，由于食物刚开始消化，血液中血糖含量充足。这个时候出去跑步，身体可以调用大部分的血糖，所以对于脂肪的消耗就不是那么明显。而且饭后短时间内就去跑步的话，还会容易发生岔气的现象。本期的《运动三分钟》就介绍了跑步发生岔气的解决办法。供大家参考。