三分钟，四个动作，让你迅速掌握药球的玩法

药球，通常也可称为重力球、健身球，其标准尺寸大致近似于14英寸。对于男子，其重量通常为3千克;女子则为2千克。常用于辅助病人的损伤恢复、康复治疗和力量训练。想要掌握药球的赶紧学起来。