很多人都有腰肌劳损，中医说这个方法可有效缓解

经常伏案工作的朋友，长期保持一种弯腰的姿势，很容易患上腰肌劳损；患上急性腰痛，没有及时有效的治疗，也容易转成腰肌劳损；年纪过大，腰椎出现退行性改变，也容易患上腰肌劳损，都可以试试用艾灸肾俞穴的方法缓解。