膳食纤维好吸收，美味健康的养生米糊，早餐这样喝好吗？

早上为自己熬一份豆浆，替家人做一碗养生米糊，那才是充实的时光。 打米糊：准备大米，五谷杂粮若干，去核大红枣几颗。 两人份，所有材料选一点装进一个小碗，共装大半碗样子，淘洗干净，浸泡三四个小时，倒入豆浆机，参入适量的水（浓稠取个人喜好） 打豆浆：两人份，所有材料选一点装进一个小碗，