教你做个 蔬菜豆浆，有效的保护视力，特别适合 每天用眼过度的你

蔬菜豆浆，既是早餐，又是食疗保健品，胡萝卜可以把3价铁还原成2价铁，提高黄豆铁的吸收率，还能影响血红蛋白的合成，二者搭配，可以补铁补血预防贫血，孩子常吃，可以促进骨骼的发育；芹菜和胡萝卜都含有大量的胡萝卜素，不但有保肝明目的作用，而且还可以防止胆固醇在血管壁上的沉积, 保持脑血管