自我矫正教程｜骨盆旋转偏移会导致长短腿大小臀，下背部慢性疼痛

首先脚尖向前双脚平行站立，两脚外侧与骨盆同宽，然后用手摸到两侧的髂前上棘，如果左前右后，左低右高，这个教程就适合你，你还可能会出现：长短腿、大小臀、大腿小腿粗细不一致；首先准确判断自己的问题，然后坚持训练，有效反馈！