老年人要想获得充足的营养就要遵守这几个原则

老年人的饮食原则，合理的膳食、平衡的营养。老年人可以根据自己的作息时间和消化情况，采取每顿少吃点，但多加一餐的方法调整饮食，这样就能既吃得饱，又吃得好了。