睡前喜欢吃东西的注意了，这些美食不是可以随便吃的，很多人不懂

虽然知道睡觉前吃东西不能保持身材，对于胃也不好，但很多吃货一边叹息着“没办法”一边在睡之前在吃点东西。 比如牛奶或药草茶，很多人都觉得睡觉前喝这些东西对身体好。其实不是这样的