3分钟学会如何管理你的情绪

为什么时常感到焦虑，悲伤到无法入眠？情绪需要及时疏导，合理的倾诉也许你能让你卸下沉重的包袱。3分钟即刻学会如何管理你的情绪，扔掉坏情绪，享受阳光生活。