如何正确跑步，更安全、更健康、更自然？脚后跟还是前脚掌先着地

正确的跑步姿势，脚后跟先着地还是前脚掌先着地？哪种更有利于预防和减少伤病？哪种跑得更快？哪种跑得更轻松自然？王博士带你轻松理解跑步背后的运动科学。