补骨髓、壮筋骨的美食，孩子长得快，老人精力更充沛

包菜水饺，是饮食健康的美食，也是食疗保健品，包菜与木耳是好搭档，有补骨髓、壮筋骨的作用，尤其是对于正处于 发育期的孩子，不但能促进骨骼的发育，有利于长高，而且，还能促进骨髓细胞的生长，增进造血的功能，让精力更充沛；同时，对于身体虚弱、四肢无力、耳聋健忘的老人，也有很好的食疗效果