孩子吃的晚餐这样搭配才更有营养，宝宝也不挑食，吃得连渣都不剩

俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少。但是，这样的方式适用于孩子吗？孩子每日的饮食怎么吃更健康，营养更均衡呢？每天需要摄入多少的肉类、主食等，孩子是不是喂得越精细越好，或者是多吃一些粗粮更健康？听听营养医生怎么说。