你还有什么理由不运动？59岁胖大叔都能练出腹肌人鱼线

坚持健身13年，江苏59岁大叔朱秦路文勇获世界健美赛第四名。据媒体报道，为了练习健美，朱秦路文自费1万多到北京参加专业培训，每天坚持锻炼四个小时以上，一天8顿饭，40个鸡蛋、3斤鸡脯肉、2斤牛肉或者一条大鲈鱼，同时搭配蔬菜。而在13年前开始练习健美前，朱秦路文还只是一个肚子浑圆的