腰椎间盘突出症从病因着手预防 4点牢记于心 不用受罪一辈子

腰椎间盘突出症是一个常见病和多发病，从病因着手预防，第一点就是避免腰部扭伤，用力不当等，第二点是保持正确的坐姿。第三点是适当的腰部肌肉锻炼。第四点是注意保暖；做好这几点，能有效的预防腰椎间盘突出症。