1:每天早晚各一杯纯牛奶 2:少吃盐 3:早餐一定要吃 4:每天尽量蹦哒踮脚走路 5:每天早晚压脚压腿(60次) 6:多做伸展运动 7:每天晚上睡前跳20次 8:每天保持愉快的心情 做到以上几点即可以储进骨骼再次发育可以做到后天再次长高效果,变大长腿。 生活小妙招