油是我们生活中必不可少的一种调味剂,常见食用油中,对健康的益处由高到低依次为:紫苏籽油>亚麻籽油>初榨橄榄油>普通橄榄油,紫苏油是目前世界上已知的富含欧米咖3亚麻酸最丰富的食物,含量高达65%,帮助缓解轻微的炎症,适合雾霾天