见过如此撸铁的女人吗？没见过的戳进来

本期视频讲的是运用哑铃的锻炼方法，它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。