自家制作猪肚炖莲子

莲子中的蛋白质钙、磷、铁的含量非常丰富，还有其它维生素和微量元素。猪肚含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及无机盐等。莲子炖猪肚可以补虚益气、健脾益胃，特别对于产妇的恢复来说，是有很大的帮助的。