火辣身材的健身小辣椒，教你在家做的减脂动作，半个月脂肪刷刷掉

如果你的运动目的是减脂，又不想在健身上浪费大量时间，希望在家里或者公司迅速解决战斗，这期燃脂运动完全能够满足你的需求。方法容易理解和使用，但它并不轻松，甚至可以用变态来形容。因为强度太高的关系，有肌肉、骨骼以及心脑血管疾病的人请务必先咨询医生后再决定是否进行，训练前后请注意热身拉伸，根据身体情况循序渐进进行练习