睡眠差调养三方法，坚持做睡眠越来越好！

一个人的一生中有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。睡眠不好不仅会威胁身体健康，还容易引起神经衰弱记忆力下降。那么，睡眠不好应该如何调养呢？下面我们一起来了解一下吧。