这个动作最适合腿粗的人，能坚持的下来的都瘦了！

仰卧腿分合，仰卧平躺，上身体紧贴瑜伽垫，双腿抬起与身体成90度，双腿向两侧打开，保持稳定，V型曲腿，直臂撑腿伸直，使身体成一个V字型，膝关节弯曲，小腿与地面平行，大腿与地面垂直，保持身体稳定。