想让屁股变翘，坚持做这套瑜伽动作，一周就能明显变挺拔

幻椅式瑜伽能促进臀部血液循环，美化臀部曲线，站立在垫子上，双脚打开与肩同宽，吸气，双臂向上伸展，头顶合掌，呼气，弯曲双膝，坐骨向下，上身前倾，保持30秒，再次吸气时，收回身体放松。