别看这种瓜长得又大又笨，它可是降血糖降血压的好帮手！

冬瓜中不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富、结构合理，营养学家指出，冬瓜是有益健康的优质食物。对于中老年朋友来说，冬瓜低脂、低糖，经常食用，对健康极其有益。那我们来看看吃冬瓜到底有哪些具体的养生功效呢。