断食绝食法是一个非常极端的减肥方式，它带来的危害你知道了吗？

只吃某种食物减肥是一个很大的误导，要知道，单一食物永远不可能包括人体所需的所有营养素，比如只吃水果 苹果减肥法，黄瓜减肥法等等 ，你摄入到的营养素只有可怜的某些维生素只是某些糖类和膳食纤维，最基础的三大供能营养素 碳水 蛋白质 脂类是远远不够的，甚至一些必须的矿物质都不够，这和断