想减肥的人快来学，这个瑜伽动作坚持做全身都能瘦

鸟王式瑜伽，可以消除身体多余的脂肪，锻炼肌肉线条，是很好的减肥瑜伽，站姿开始，用右脚勾住左小腿，重心放在左腿上，双臂胸前相绕，上半身前倾，让腹部靠近大腿，保持三次呼吸后起身还原，再换左脚勾住右腿练习，完成两边练习后还原站姿放松。