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肌肉长了吗
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仰卧哑铃上提该怎么做？角度，控制，重量都注意了吗？
原创
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2017-09-16发布
到底仰卧哑铃上提是练胸还是背？很多小伙伴还是不太清楚，这个动作既可以锻炼胸部也会锻炼背部，姑且不展开讨论，先看看视频是如何更有效锻炼这个动作？
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