每天工作忙碌下班的你,这个时候是否会觉得腰酸背痛,脖子酸痛。相信很多人都会出现这种情况,而长期坐着的公办一族,她们的症状更为严重。今天给朋友们带来缓解背部疼痛瑜伽,下面让我们跟着背部瑜伽视频上的瑜伽教学一起来练习一下吧!