这个瑜伽动作能让腹部变紧实，还能消除一天的疲劳，快点学起来吧

坚持练习顶峰式瑜伽，能够加强腹部肌肉力量，改善面部血液循环、消除疲劳，首先金刚坐式调息，双臂前伸，身体向前成跪立，保持脚的位置，伸直双腿，抬高臀部，肩膀和脚后跟同时向下压，拉伸整个背部和腿部后侧，保持三至五个呼吸，然后还原至金刚坐式完成体式。