出生在西安的张延因家里没有文艺背景，以前并没有想过会踏上演艺之路，只是因为在幼儿园时就很高很瘦，被送去学跳舞。中考时有人建议她去考艺术院校。在妈妈和姥姥的支持下，张延考上了陕西艺术团。之后，张延走上了一条自己未曾想到的文艺之路。她先在老师的推荐下参加了广州现代舞蹈团，课余时间参加
