健身小贴士：快速燃脂训练哑铃抓举

想在健身过程中达到理想的燃脂效果，那就要提升自己的心率，并且尽可能多的运动到各部位肌肉群，哑铃抓举这个动作是快速燃脂训练中难度最大的动作，会用到我们常见的健身器械哑铃。别忘了，左右要平衡，每组左右各做8各，一共做四组哦！