为什么坐久了屁股和腿就会发麻？难道是瘫痪的前兆？

工作、学习、组团打怪，我们每天大部分的时间其实都是坐着的状态，坐姿不规范很容易导致腰酸背痛。什么才是正确、健康的坐姿呢？保持正确的坐姿就可以久坐了么？总是腰疼怎么缓解？坐姿不良导致脊椎变形还能恢复么？