糖尿病专家忠告：米饭这样吃，不增血糖还营养！糖尿病人不用怕

健康 米饭 糖尿病 淀粉 血糖 米饭有健脾作用，并不是得了糖尿病就不能吃米饭或者主食了，因为糖尿病忌的不是米饭，也不是米饭中含有的糖，而是忌的是食物中的总热量。但通过下面几个办法，你仍旧可以享受米饭的香甜。