街头健身详细教程（四）核心力量训练，附带整体训练计划，内详！

任何训练一定要有计划，我们一定要针对性的去做一些事情，这样就会事半功倍。要考虑到环境、条件、自身的优势，制定一个可行性方案，然后再去实施。养成这种好习惯，无论是训练还是做事情都会取得不错的效果，一定会领先对手几条街。切记：欲速则不达，雷军说过：“少就是多，慢就是快”。每天进步一点