肠胃不好的人有福了 出了一套专门能刺激肠胃的瑜伽体式

上伸腿式瑜伽可以按摩腹部器官，坚持练习可以刺激肠胃，提高消化功能，仰卧，双腿伸直，手臂上举过头顶贴地，手心朝上，吸气，双腿慢慢向上抬起，与地面约成45度角，正常呼吸保持20秒，呼气，双腿继续上举，与地面垂直，自然呼吸保持40秒。