它们是最廉价的“天然胰岛素”，糖尿病人的福音！你家天天都吃！

健康 养生 糖尿病 胰岛素 血糖 菠菜富含叶黄素，能预防糖尿病的眼部并发症。菠菜还含大量的膳食纤维、B 族维生素、铁、钙和维生素 C 的重要来源，也是非常适合糖尿病患。芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用，经常食用芦笋，可改善糖尿病病情。